El sedentarismo nunca es la solución a largo plazo. Con el ejercicio adecuado, es posible mejorar la salud articular y reducir el dolor.
Prevenir la Sarcopenia a partir de los 40 años
La pérdida de masa muscular que se produce a los 40 años se llama sarcopenia. Se trata de un proceso natural y progresivo que se puede prevenir y se caracteriza por la disminución de la masa muscular, la fuerza y la potencia muscular.
Planificación de una dieta vegana
Consejos prácticos detallados para planificar comidas equilibradas, combinar alimentos para obtener proteínas completas y suplementar adecuadamente si es necesario
Crear masa muscular
Desarrollar masa muscular requiere dedicación y esfuerzo, pero los beneficios para la salud y el bienestar son invaluables.
Té verde, el antioxidante que regula el metabolismo
El té verde es rico en antioxidantes, especialmente catequinas y polifenoles, que le otorgan una variedad de beneficios para la salud
B12, complemento dietético que no debes olvidar
La vitamina B12 es un complemento dietético que juega un papel crucial en diversos aspectos de la salud humana. En este artículo se detallan algunos de sus beneficios más importantes.
Las mejores semillas para incluir en nuestra dieta
Las semillas son una fuente de vitaminas, minerales y fibra. Te ayudan a mejorar la digestión, cuidan tu salud cardiovascular, refuerzan tu sistema inmunológico y tienen propiedades antioxidantes.
¿Remojar la avena es beneficioso?
Existe cierta controversia en torno a la necesidad de remojar la avena antes de su consumo. Abordamos este tema de manera integral.
Aceite de Coco para la Piel
Estas son las principales propiedades beneficiosas y usos del aceite de coco para la salud de la piel: antioxidante, hidratante, protector,…
Aceite de Argán: Cosmético de Marruecos
El aceite de argán es un producto natural con propiedades únicas y beneficios para la piel y la salud. Su producción artesanal y su composición química hacen de este aceite un cosmético natural de alta calidad.