Las semillas son una fuente de vitaminas, minerales y fibra. Te ayudan a mejorar la digestión, cuidan tu salud cardiovascular, refuerzan tu sistema inmunológico y tienen propiedades antioxidantes.
¿Remojar la avena es beneficioso?
Existe cierta controversia en torno a la necesidad de remojar la avena antes de su consumo. Abordamos este tema de manera integral.
¿Avena en hojuelas o harina de avena?
¿Avena en hojuelas o en harina? un formato tiene muchos más beneficios que el otro, conteniendo los mismos ingredientes: avena integral.
Test de la jarra Brita
En el siguiente vídeo podréis ver el unboxing y los resultados de las pruebas de acidez y filtración de colorante, un test que mide la capacidad del filtro de retención de partículas colorantes.
Cómo hacer leche de avena correctamente
a leche o licuado de avena se puede hacer en casa con avena, agua y un procesador de alimentos. Sin embargo, si no se prepara correctamente, puede volverse un poco viscosa o pegajosa.
Los beneficios de la avena
La avena es rica en fibra, especialmente en fibra soluble, que ayuda a regular el azúcar en sangre y a mejorar la digestión. La fibra soluble puede ralentizar la absorción de glucosa.
La importancia de la hidratación
Descubre por qué la hidratación adecuada es fundamental y los beneficios que aporta beber suficiente agua