El sedentarismo nunca es la solución a largo plazo. Con el ejercicio adecuado, es posible mejorar la salud articular y reducir el dolor.
Prevenir la Sarcopenia a partir de los 40 años
La pérdida de masa muscular que se produce a los 40 años se llama sarcopenia. Se trata de un proceso natural y progresivo que se puede prevenir y se caracteriza por la disminución de la masa muscular, la fuerza y la potencia muscular.
Crear masa muscular
Desarrollar masa muscular requiere dedicación y esfuerzo, pero los beneficios para la salud y el bienestar son invaluables.
Elegir una sartén sin tóxicos
Hasta hace poco cocinábamos con ollas de aluminio, y aún hoy este material y otros igual de nocivos se siguen encontrando en muchas cocinas. Uno de los lugares en los que encontramos más tóxicos es en la capa antiadherente de la mayoría de las sartenes.
Combinación de Potasio y Magnesio
La combinación de potasio y magnesio es fundamental para mantener un equilibrio óptimo en el organismo y promover la salud en diversos aspectos. Descubre […]
Molinillos de café para moler semillas
Las semillas son una excelente fuente de nutrientes, pero a veces pueden ser difíciles de digerir debido a su dureza. Una forma efectiva de aprovechar los beneficios de las semillas es molerlas en polvo fino.