El té verde es rico en antioxidantes, especialmente catequinas y polifenoles, que le otorgan una variedad de beneficios para la salud
B12, complemento dietético que no debes olvidar
La vitamina B12 es un complemento dietético que juega un papel crucial en diversos aspectos de la salud humana. En este artículo se detallan algunos de sus beneficios más importantes.
Semillas de Lino, el omega 3 vegetal
Las semillas de lino, al ser de origen vegetal, son una excelente fuente de Omega 3, un ácido graso esencial para el organismo.
Combinación de Potasio y Magnesio
La combinación de potasio y magnesio es fundamental para mantener un equilibrio óptimo en el organismo y promover la salud en diversos aspectos. Descubre […]
Nutrientes clave para una dieta vegana equilibrada
Los nutrientes esenciales para el organismo incluyen la vitamina B12, el hierro, el calcio, el zinc y los ácidos grasos omega-3.
Cómo Obtener Omega-3 en una Dieta Vegana
Si bien tradicionalmente se ha asociado el consumo de pescado como la principal fuente de omega-3, los veganos pueden obtener estos nutrientes a través de una variedad de alimentos de origen vegetal.
La proteína vegetal
Descubre cómo puedes maximizar tu ingesta de proteína vegetal completa de manera creativa y cómo combinar los alimentos satisfactoriamente.
El potasio, un mineral esencial
El potasio es un mineral esencial para el funcionamiento adecuado del cuerpo humano. Debemos procurar en nuestra dieta alimentos de origen vegetal que lo […]